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気功・太極拳

2013年06月15日 17:55|定期講座
気候の変化に体もフラフラ。
皆さんは、いかがですか?

今回は、気功・太極拳の講座にお邪魔しま~す
当講座講師の西村 敏先生に伺いました。
こちら文化センターの太極拳では、
まず、始めに「気功」
を行うのだそうです・・・

気功には「静」と「動」があるんですって。
最初に「気」をためて・・・
いざ、体心(からころ)太極拳たいそう!!太極拳08太極拳07
リラックスできる音楽に合わせて、
ゆっくりからだをほぐします。

さあ!続いて元気よく「練功18法」
で筋をのばしま~す!

そしていよいよ・・・
太極拳!!!
太極拳10>
「剣」登場ですっ!
わぉ!
太極拳09
かっこいいですねぇ
受講生さんのお話によると、
足腰が強くなるんですって。
年を重ねると、
片足で長く立っているのが難しくなるそうです。
でも、太極拳のおかげで、階段もスーイスイ!だそうです。


気功・太極拳は毎週水曜日
午前9時半~正午まで。
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